Wellness trifft Healing: 7 Hotels für eine Auszeit mit Tiefgang

Altaussee, Österreich

Mayrlife

Stoffwechsel stabilisieren, Muskeln erhalten

Immer mehr Menschen nehmen GLP-1-Medikamente. Was aber, wenn mit den Kilos auch die Muskelmasse schwindet? Hier setzt das Mayrlife Medical Health Resort am Ufer des Altausseer Sees an. Das Haus verbindet seit zehn Jahren die Lehre von Dr. F. X. Mayr mit moderner Medizin und gehört zu den meistausgezeichneten Medical Spas Europas. Die Vogue zählte es 2025 zu den zehn besten Spas der Welt.

Neu ist das Modul „GLP-1 & Lifestyle Integration“ für Gäste, die eine GLP-1-Therapie bereits begonnen haben. Ärztlich begleitet stehen Muskelerhalt, Knochengesundheit und Ernährung im Fokus. Bodyscan, Ultraschall, Blutwertdiagnostik und eine Messung des Grundumsatzes zeigen, wo der Körper gerade steht. Darauf bauen ein individueller Ernährungsplan, gezieltes Krafttraining und Regeneration auf, ergänzt durch die klassischen Mayr-Bauchbehandlungen.

Das Ziel: Gewohnheiten aufbauen, die auch dann tragen, wenn das Medikament irgendwann abgesetzt wird. „Ihr volles Potenzial entfalten GLP-1-Therapien erst, wenn sie in einen strukturierten, ärztlich begleiteten Lebensstil eingebettet sind“, sagt CEO Dr. Dieter Resch. Das Modul ist in Kombination mit einem der Signature-Programme ab sieben Nächten buchbar.

Preise

ab 4.435 € | 7 Nächte, ab 6.330 € | 14 Nächte
mayrlife.com

Wichtig: Mayrlife verschreibt oder verabreicht selbst keine GLP-1-Medikamente.

Fotos: Karl Steinegger

Oberstaufen, Deutschland

Diana Naturpark Hotel

Basenfasten & innere Balance

Nur 24 Zimmer, dafür umso mehr Aufmerksamkeit für jeden Gast: Gastgeberin Sandra Ammer setzt auf eine basenbildende Küche, die den Körper spürbar entlastet, begleitet von Leberwickeln und Fußbädern. Vorträge, etwa zur Hormonbalance in der Lebensmitte, geben zusätzliches Wissen mit auf den Weg. Ruhe prägt den Alltag im Haus.

Das Programm „DIANAs Basenfasten“ verbindet basische Ernährung ohne Hungern mit leichter Bewegung in der Natur. Für Frauen ab 40 gibt es eine eigene Variante rund um Hormonbalance und Longevity. Zwischen den Mahlzeiten sorgen Körper- und Wohlfühlmassagen sowie Kosmetikbehandlungen für Entspannung, danach geht es ins 29 Grad warme Hallenbad, in den Whirlpool, die finnische Sauna oder das römische Dampfbad. Die nächsten Termine: 1. bis 8. November 2026 und 24. bis 31. Januar 2027.

»Viele Gäste sagen uns, dass sie wieder einen klareren Blick auf sich selbst und ihren Alltag gewonnen haben.«

Gastgeberin Sandra Ammer

Preise

Schnuppertage-Basenfasten mit 4 Übernachtungen ab 725 € p. P.
diana-oberstaufen.de

Fotos: Diana Naturpark Hotel, Chiara Caprettini/Diana Naturpark Hotel

Bad Driburg, Deutschland

Gräflicher Park

Wasser als Medizin

Seit mehr als 240 Jahren sprudeln im Gräflichen Park Bad Driburg die hauseigenen Quellen Caspar-Heinrich- und Rabe-Quelle. Park und Hotel mit Medical Spa, Fastenzentrum nach F.X. Mayr und Garten-Spa verbinden Natur, Erholung und Medizin: Kneipp-Kuren, Kohlensäure-Mineralbäder, Trinkkuren, teils per Krankenkasse abrechenbar. Umgeben vom 64 Hektar großen englischen Landschaftspark liegt der rund 1.800 m² große Spa-Bereich, in dem Gäste zwischen Whirlpool, Saunen und Beautyanwendungen ihre Auszeit individuell gestalten.

Im Medical Spa stehen unter ärztlicher Aufsicht außerdem Moorbäder auf dem Programm, ergänzt durch Akupunktur, Shiatsu, Kinesiologie und ayurvedische Anwendungen. Wer aktiv werden möchte, trainiert im Fitnessbereich mit Technogym-Geräten.

Preise

Preise auf Anfrage
graeflicher-park.de

Fotos: Peter Aldag, Gräflicher Park

Rheingau, Deutschland

WALD.WEIT

Der Wald als Therapeut

Auf 18 Hektar eigenem Wald im Rheingau lädt WALD.WEIT zum Bewegen und Innehalten ein: Mountainbiken auf hauseigenen Flowtrails, Wandern, Joggen, WALD.YOGA zwischen den Bäumen und Saunieren mit Blick ins Grüne. Mit dem zweiten Bauabschnitt entstehen gerade großzügige Spa-Flächen sowie weitere Suiten. Naturverbundenheit steht im Mittelpunkt: Regionale Küche, reine Waldluft und ruhige Rückzugsorte sorgen für spürbare Erholung fernab vom Alltag, ohne Verzicht auf Komfort.

Bis der neue Spa mit Innen- und Außenpools im Sommer 2027 eröffnet, laden drei Saunen neben der Dachterrasse zum Schwitzen mit Weitblick ein. Einige Suiten im Neubau bekommen dann sogar eine eigene Sauna. Auch kulinarisch spielt der Wald die Hauptrolle: Küchenchef Falk Richter kocht im Restaurant Wald.Fein mit Kräutern aus dem hoteleigenen Garten und Zutaten regionaler Erzeuger, von der Brennnesselsuppe bis zur Birkenrinde.

Preise

GARTEN.BLICK Loge für 2 Personen für 275 €
wald-weit.com

Fotos: Tim Karapetian, stefanschuetz.com

Tollensesee, Deutschland

Park am See Nattika

Ayurveda erleben & Selbstheilung

Am Westufer des Tollensesees in Mecklenburg-Vorpommern, nur 130 Kilometer von Berlin, verbindet Park am See Nattika authentisches Kerala-Ayurveda mit deutscher Gelassenheit. Ein Ärzteteam aus Indien erstellt individuelle Behandlungspläne, von der kurzen Auszeit bis zur 21-tägigen Panchakarma-Kur, begleitet von Yoga in einer 400 m² großen, strohgedeckten Halle direkt am See. Wer möchte, ergänzt die Kur um Waldbaden, Atemarbeit und stille Meditation am See.

Zu den Klassikern gehören ayurvedische Ganzkörpermassagen mit warmem Öl, der wohltuende Stirnguss und Behandlungen mit Kräuterstempeln. Bei der Udvartana-Massage wird ein Kräuterpulver trocken einmassiert, sie soll Stoffwechsel und Entgiftung anregen. Neben der klassischen Panchakarma-Kur gibt es Retreats zu Detox, Stressabbau und zur Erholung nach einem Burnout. Tägliche Meditation, Vorträge und Kochworkshops zeigen, wie sich Ayurveda auch zu Hause in den Alltag holen lässt.

Preise

ab 180 € pro Nacht | Kuren auf Anfrage
parkamseenattika.com

Fotos: Park am See Nattika, Annette Riedel

Turracher Höhe, Österreich

Hochschober

Wellness & TCM

Ein orientalischer Hamam und ein Chinaturm mitten in den Alpen? Das auf 1.800 Metern am See gelegene 4*-Superior Hotel beweist, dass man nicht weit reisen muss, um fernöstliche Kulturen zu entdecken. Eine chinesische Therapeutin massiert und arbeitet mit Händen, Ellenbögen und Füßen, um das sogenannte Chi zum Fließen zu bringen. Beliebt sind die Tuina-Ganzkörpermassage, die bei Kopfschmerzen, Rücken- und Schlafproblemen hilft, und das Schröpfen nach uralter Tradition. Und danach? Entspannung im beheizten See-Bad, in der neuen Arena-Sauna oder im Chinaturm mit traditioneller Teezeremonie.

Insgesamt stehen rund 70 Anwendungen aus aller Welt zur Wahl, von chinesischen Massagen über Ayurveda bis zu hawaiianischen Behandlungen. Im original orientalischen Hamam liegen die Gäste, in ein traditionelles Pestemal gehüllt, auf einem großen warmen Stein. Das See-Bad hat das ganze Jahr über 28 bis 30 Grad, sodass man selbst im Winter im Bergsee schwimmen kann. Danach locken die Panoramasauna mit Seeblick oder die Bibliothek mit rund 4.000 Büchern.

»Unsere höchste Priorität ist echte Entspannung.«

Gastgeberin Karin Leeb

Besondere Auszeiten

• Kraftquelle Kaltbaden: 4. bis 9. Oktober 2026
• Sauna-Tage: mehrmals jährlich, z. B. 13. bis 18. Dezember 2026
• Yoga-Wochen: mehrmals jährlich, z. B. The Longevity Class 11. bis 16. Oktober

Preise

ab 213 € p. P./Nacht (mit mehr als 100 Inklusivleistungen)
hochschober.com

Fotos: Daniel Zangerl, Thomas Sobian/WeKnowMedia, WKM

Promotion

Gran Canaria, Spanien

Wellness-Hotels

Loslassen, fernab von Deutschland

Unter dem Format Gran Canaria Spa, Wellness & Health bündelt die Insel über 50 Behandlungen in ihren besten Spa- und Thalassozentren, deren heilende Quellen schon im 17. Jahrhundert überliefert sind. Das milde Klima macht die Insel zum ganzjährigen Rückzugsort für Körper und Geist. Das Salobre Hotel setzt in seinem Be Aloe Wellness Spa auf Aloe-Vera-Rituale, das Gloria Palace San Agustín Thalasso & Hotel auf Thalassotherapie mit Meerwasser und Algen gegen Verspannungen und für neue Energie.

Im Gloria Palace dauert der Thalasso-Parcours gut zwei Stunden: Gäste wechseln zwischen warmen und kalten Meerwasserbecken, Massagedüsen lockern die Muskeln, und durch einen Kanal schwimmt man hinaus unter den freien Himmel. Im Salobre steht die „Aloe Experience“ im Mittelpunkt, ein Peeling mit anschließender Massage mit Aloe vera von der Insel. Danach geht es auf die Bali-Betten über dem höchsten Pool, mit Blick auf Berge und Meer. In den Dünen im Süden der Insel wird sogar mit Sandtherapien experimentiert.

Preise

Preise auf Anfrage
grancanariawellness.com

Fotos: Salobre Hotel Resort & Serenity, Gloria Palace San Agustín Thalasso & Hotel